健身带给我的变化｜热辣滚烫，重养了自己一遍
健身胜楠
2024-03-20 00:58:23
看来是贾玲的热辣滚汤，减了100斤的蜕变，想起6年起自己下定决心准备做点什么来抵抗衰老，当时也是年初决定要健身，立了个小目标，然后开始利用每天中午午休时间，每天雷打不动的打卡撸铁.
为了减脂，6点半起床空腹晨跑，爬楼梯，一点点看到自己的体态在改变，身材比例在变得有型
蜕变的过程很难，现在的自己真的是不想再回到以前的状态，现在只关注在未来的日子里，保持健康稳定的心态和体重维持和身材体态保持
现在更加关注在，保持运动和健康饮食，除了在减重和身型调整外，带给我的人生目标，比如会更加健康，比如我在爱上其他户外运动，比如冲浪，潜水，滑板，滑雪等运动时，我有一个很好的体能和身体的耐力及平衡稳定性。把它融入到自己的生活，保持健康和正能量，同时也感染他人，永远阳光灿烂
审核员，健身穿搭，无不良暗示，谢谢
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