“不要故作坚强，积极面对问题，学会在悲伤中充实生活、拥抱生活。” . 📚书名：《不安即安处》 ✍🏻️作者：方心 . 💔成年人的世界里，只有长胖和变穷是容易的，每个光鲜亮丽的表象背后，都隐藏着不为人知的一地鸡毛。世界瞬息万变，意外层出不穷，生活并不总是按照我们预设的轨道向前走，当沉重的打击扑面而来，悲伤瞬间将我们包裹，我们又该如何自处... . 🔖这本《不安即安处》就是一本自我疗愈手册。无论你是怎样的人，正经历着什么，在寻觅着什么，都能通过作者温暖的文字触碰自己，拥抱真实，找到自己的心灵之钥。 . 🔖这本书从发展心理学角度展开，将成人的5个阶段用不同的植物来代表，象征着不同人生阶段可以习得的人生智慧。在每个阶段的叙述中，作者列举了真实的案例，从心理咨询师的角度分析了引起悲伤的原因，并在每一个章节的最后结合多种心理学流派的思想，给出了行之有效的心理调节建议。帮助不同情况的我们解开自己心中的困惑，释放悲伤情绪，达到心理疗愈的效果。 . 1️⃣四叶草期 成年准备期(15-20岁) ▪️迷茫型：我有时候感觉自己很强大，有时候又觉得自己很没用，我很难过。 ▪️好学型：我的成绩一落千丈，我担心高考失利，我很害怕。 . 2️⃣蒲公英期 成年定向期(21~26岁) ▪️居安思危型：我的人生发展没有达到我的期待，我很难过。 ▪️疏离型：我希望很多事情都可以由自己做决定，但是父母到现在还在管着我，我很难过。 . 3️⃣杜若期 成年探索期(27~32岁) ▪️安稳型：我这么多年都在做同一件事，感觉看不到曙光，我不甘心。 ▪️矛盾型：依恋离婚之后，我不知道未来何去何从，我很难过。 . 3️⃣白英期 成年关键期(33~38岁) ▪️挫败期：我的公司倒闭了，我负债几百万。我很担心别人看不起自己，我很难过。 ▪️停滞型：孩子对我充满敌意，甚至不想见到我，我很难过。 . 4️⃣淡竹期 成年稳定期(39~45岁) ▪️智慧型：虽然生活不可控，但是我与它和解了，我很高兴。 ▪️阿尼玛和阿尼姆斯：老公失业5年，只知道在家玩手机,也不管孩子，我很愤怒。 . 🌊成年人的世界或许并不容易，但是我们依然可以找到使自己生活得自洽且和谐的方式，获得灿烂美好的智慧，拥抱幸福松弛的人生。