想要改善驼背，虎背熊腰，提升气质。 👉坚持练这6个动作，每个动作60S，重复3~4组 1·骆驼式 瘦~脸，瘦下巴，改善含胸 2·桥式 扩张胸部，美肩，建立臀部力量 3·龙式 瘦~腿缓解坐骨神经~痛，改善假胯宽 4·单索腿制 缓解腰酸背痛，改善假胯宽 5·半蜻蜓侧屈 柔软脊柱，消除侧腰累赘 6·鞍式 改善X O型腿 瘦~腿。