▪️嘴上说着要看书，5分钟后又抱起了手机； ▪️天天念叨着要减肥，转头就外卖了奶茶炸鸡； ▪️立下flag要早睡早起，一不小心又刷剧到凌晨两点 ... 🎏一年又一年，除了年龄增加，一切都还在原地打转，眼看身边的人升职加薪人生开挂，满眼的羡慕，留给自己的除了焦虑就是迷茫。 . 请不要假装努力，最终的结果不会陪你演戏。 . 🌊这一年，我不敢让自己懈怠，慢慢地调整状态，运动、读书、学习，拒绝无效社交，停止消极内耗，专注提升自己。 . 👇🏻我的自律复盘 1️⃣看了200+本书 读书是门槛最低的高贵。每天保证一小时的沉浸式阅读，是走向自律的第一步。通过书籍去了解不一样的人生，去走近不一样的世界，也会带给我们不一样的认知。 不读书的人生，靠自己摸索；读书的人生，有高人指路。 . 2️⃣看了20+部高质量纪录片 如果觉得读书很枯燥，不妨看看纪录片。跟随镜头去探寻历史的足迹，去感受大自然的魅力，去体味人生百态。 高质量的纪录片能带给我们最真实的感受，帮助我们重新认识自己、认识世界。 . 3️⃣听了30+场TED演讲 利用运动的时间，戴上耳机听一听TED演讲，通过声波的传递去了解那些未曾涉足的领域，把碎片化的时间 变得更有价值。 . 4️⃣养成了6个好习惯 自律一年，我一改以前随意疲懒的生活方式，有规划、有安排、有目标、有行动、有复盘，一点一滴，我把生活安排得井然有序，一切都向着我希望的样子发展。 . 🌓除此之外，对于认知的更新也是一件十分重要的事。每年的最后一天，我都会守在电脑前聆听罗振宇带来的“时间的朋友”跨年演讲，9年了，9个不同的主题、不同的角度，总能带给我不同的启发，引领我思考一些从未想过的问题。今年的主题是“是什么让我眼前一亮”，让我很是期待。 . ✨是什么能让你眼前一亮呢？也许是一处绝美的风景、一幅精美的画作、一本有深度的好书、一首引发共鸣的歌曲，也或许，就是你自己，那个一直在努力、从不言败的自己，那个不甘示弱、不断重塑的自己。 . 🎏生活原本沉闷，但跑起来就有风。在最好的年华里奋力奔跑，有朝一日我们都能活成让人眼前一亮的样子。