当你老了，头发白了，睡意昏沉 当你老了，走不动了，炉火旁打盹，回忆青春 多少人曾爱你青春欢畅的时辰 爱慕你的美丽假意或真心 只有一个人还爱你虔诚的灵魂 爱你苍老的脸上的皱纹 ... 🎶每次听到这首歌，眼眶总是会不自觉地湿润，透过温柔的旋律，仿佛能隔着泪眼看到那温暖的炉火旁，一位两鬓斑白的老人坐在摇椅里，腿上盖着柔软的毛毯，鼻梁上架着老花眼镜，瘦削的手指颤巍巍地翻开胸前摊开的相册，一页又一页。老人时而点头，时而微笑，时而蹙眉，时而落泪，沉浸在逝去的韶华里，情难自抑... . 🌱时间对每个人都是公平的，人生在世短短数十载，如白驹过隙，想来也是有些悲凉。然而令人欣慰的是，在这有限的岁月里，我们每个人所经历的酸甜苦辣、喜怒哀乐，都是真切的体验。过去的桩桩件件，犹如一段绵延的乐曲，时而澎湃，时而悠长。 . 从呱呱坠地，到童稚未脱，再到意气风发、安身立命...随着岁月的流逝，我们的生命在尽情绽放的同时，身体也不可逆转地在经历由盛及衰的过程。“衰老”，这两个字眼看上去那么刺眼，尽管不愿面对，却又不得不面对。有多少老人在迟暮之年身患顽疾，记忆衰退，晚年的乐章急转直下，令家人痛心。 . 幸运的是，老化并非洪水猛兽，它并不意味着退化、僵化，也不应该与糊涂、失调、孤独、抑郁画上等号。即便到了老年，大脑神经元仍在生生不息地发光发热，刻录着每一段愈发珍贵的美好回忆。 . 🔖这本《老小孩日记》就是专门为中老年人设计的脑健康自我管理的日记体手册。是由北京师范大学脑认知科学专家张占军教授结合20年的老年身心脑健康的实证研究，为中老年人是设计了53组认知、情绪、心理、语言的纸笔训练，这些训练每周一练。此外，这本手册还可以作为中老年人的日记本，让他们在记录生活点滴的同时，重建生命秩序、健康行为和生活方式，有效延缓大脑衰老，促进脑健康，预防老年痴呆等认知障碍类相关疾病。 . 🌊即使生命如尘，仍愿岁月如歌。愿每个人在老去后还能做个无忧无虑的“老小孩”，传播生活智慧，珍藏岁月美丽，将生命之歌延续。 / 邀请读者发布书评，并制作专属腰封，快来参与吧~