[派对R]不管发生什么，抬起双手，反手叉腰，挺胸抬头，然后告诉自己：“每只鸭子都有他专属的样子。你现在就非常可爱鸭，你已经非常棒了鸭！” . 📚书名：《弗洛伊德与为什么鸭》 ✍🏻️绘著：徐慢慢心理话 . ‼️我真的太太太太爱这本书了！从翻开目录的那一刻起，眼睛就完全离不开书页，嘴角止不住地上扬，心情也像坐上了直升机，太开心啦！ / “他们是不是对我不高兴了？”“我是不是太小题大做了？”“没有人喜欢我吧？” 那些被一次次咽下去的情绪，会变成心结，无形中带来伤害。 / “原来我可以不用那么好。”“我的感受很重要。”“我喜欢我自己。” 这些简单的心理学道理，陪伴我们接纳人生中的遗憾、焦虑甚至恐惧。 . 🔖这本书通过50篇轻快短小的心理学治愈漫画，呈现了一猫一鸭眼里的人类世界，用孩子般的纯粹治愈大人世界的疲惫。 . ✨分享3个书中特别打动我的点： 1️⃣“只做有用的事”，是最内耗的活法 有些事情或许并不能让我们变成一个更优秀的人，但是如果一味地苟求生活中所有的事情都要有意义，只会让我们的神经很紧绷。 只要自己喜欢，只要能让自己快乐，多做点“没用”的事又有何妨？ . 2️⃣不要因为别人交卷了，你就乱写答案 如果说生活是一场考试，那么我们每个人都需要交上自己的答卷。答题的过程中，总会有人比我们更快地交卷，打乱我们的节奏。 即便如此，我们也不能忘了，每个人都有属于自己独一无二的节奏，哪怕别人都交卷了，我们也要在深思熟虑后再写下自己的答案。 . 3️⃣永远不要苛责过去的自己 不要总是站在当下的立场去批评过去的自己，这样很不公平。要知道，我们无法做到让生活中所有的事都尽在掌控，或许事后的反思能让我们想到很多更好的做法，但在当时，都可能会有这个那个“做不到”的部分。所以呀，凡事只要尽力而为就好，不要对自己太过苛责啦！ 试着对自己说一声：“谢谢你，我知道你已经做得很棒啦！” . ❤️好开心读到这本温暖治愈的小书，让我们可以在它们对话中，不知不觉地消化和吸收心理学道理，就像猫教会了鸭一样，教会自己放下烦恼，爱上自己。 . 愿你被这个世界温柔以待，更愿你被自己温柔以待。