#米饭冷藏24小时能降血脂血糖#研究显示，冰箱冷藏一天后的米饭,抗性淀粉含量会

丹萱谈军事 2024-03-07 14:36:35

#米饭冷藏24小时能降血脂血糖# 研究显示，冰箱冷藏一天后的米饭,抗性淀粉含量会从4%左右升高到14%左右！

所以吃冷藏了24小时左右的米饭，是最有效的！将米饭从冰箱中取出，食用时不推荐二次加热，可选择用热水浸泡米饭。

但要注意，米饭也不能在冰箱放太久,最好2天内吃完，否则可能会有食物中毒的风险哦！

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