“不是所有的关系都要维系，不必把太多人请进你的生命里！推开不喜欢的人际关系，活得舒心且通透。” 📚书名：《人际断舍离》 ✍🏻️作者：辛华 . 在翻开这本书前，我们一起来看看下面这些问题： ▪️你现在还有结交新朋友的渴望吗？ ▪️你会直接拒绝不想参加的邀约吗？ ▪️你愿意为了融入圈子主动找话题聊天吗？ ▪️你愿意在社交中照顾他人的情绪吗？ ▪️你的人际关系，让你觉得累吗？ ... 事实上，当我向身边的朋友问起这些问题时，得到的几乎都是“人际关系太累了！”“不想社交”诸如此类的答案。 . 🔵朋友，本应是我们这一生中不可或缺的重要财富，却不知从何时起，社交变成了一种消耗，维系人际关系也越来越让人感到疲惫，我们在社交中总是很难获得快乐和幸福感。不爱社交，却又不得不社交，越来越多的人在这种困境中不断挣扎。 . 🔖读了这本书才发现，原来在人际关系中，我们犯的最大的错误，就是没有及时把劣质关系清理掉。以圆融的方式跟不合适的伙伴分手，才能带来高质量的社交关系。 . 本书通过梳理现代社交的特点，重新审视现代社交的过程和结果，用断舍离的思维打造高质量的人际关系，带领我们重新梳理、评估自己的关系圈，为困境中的人际关系找到出路。 . ✅果断抽身的5种方法 ①直面抽身的结果 ②逐步抽离 ③转视法 ④拒绝内耗 ⑤填补注意力的空白 . ✅对付难缠之人的6种思路 ①对其隐藏自己的观点、态度 ②不要与之争论，也不要试图证明自己是对的 ③坚定自己的立场，避免掉进对方的逻辑陷阱 ④停止谈论与之相关的事，从思维深处淡化他的影响力 ⑤保持距离，以最温和的方式与对方保持疏离感 ⑥不要让对方的行为影响自己的情绪，而是保持平常心 . ✅优化社交关系的小技巧 ①舍掉假装的契合 ②舍掉无效人脉 ③舍掉不好意思 ④舍掉面面俱到 ⑤舍掉对社交软件的依赖 ⑥舍掉强烈的好胜心 ⑦舍掉“抱歉”这块挡箭牌 ⑧舍掉虚假的客套 . 💡想获得高质量的人生，我们应该学会给人际关系“松绑”，将心灵清扫干净，制定科学的断舍离计划，找寻真正的自我。要知道，“合群”从来不是一个人的标配，有时候，一个人的时光反而会带来意想不到的快乐和满足。 / 邀请读者发布书评，并制作专属腰封，快来参与吧~