#最新研究找到熬夜致癌原因# 这两天看到两篇关于睡眠的报道：

1️⃣ 每天的最佳睡眠时间是7个小时不是8个小时

2️⃣ 熬夜容易致癌

今年最新发表的研究称黑白颠倒（慢性昼夜节律失调）确实是一种人类致癌物。

《肝脏病学杂志》（Journal of Hepatology）发表了一篇关于“熬夜致癌原因”的研究首次证实。

昼夜节律，也叫“生物钟”，是我们大脑中24小时的内部时钟。通过与地球的昼夜周期同步，调节睡眠、清醒和几乎所有身体功能的周期。当我们身体内部这个“时钟”失调时，癌症等很多疾病随之而来。