食物重量示例图大全🥩一眼看出该吃多少✅
冠川记笔记
2024-03-05 12:13:38
肾友每日食物推荐量参考：
🥬新鲜蔬菜：约300-500g
🍊水果：约200-300g
🥩肉食：约1-2两（50-100g）
🧈豆制品：约1-2两
🥛奶：约250g
🍳蛋：约50g
🍚主食：约250-400g生重（其中包含50-100g薯类）
🥜坚果：10g
🧂盐（总量）：5g内
🥄油：30g
这些食物数量都是很清楚的，如果去医院看营养科，营养师也是给你列的每种食物你该吃多少g。
可你知道这些数量实际对应多少食物吗？
这篇笔记包含常见的食物数量示例图，种类全，实用性强，建议伙伴们收藏起来，有需要时可以随时翻出来查找[赞R]
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