告诉你一个秘密，千万别小看情绪稳定的价值
情绪稳定就是我们自己的风 水，
生气、焦虑、抱怨，不仅会破坏心情，
还会影响到运 气。
想要情绪稳定，就要学会两个字: 放下 。
将要发生的任何事情，放下惧怕，允许一切发生，来什么就经历什么，实在解·决不了的，那就放下，船到桥头自然直，把任何事情都往好的方面想，一定都会变好。
放下执念，每个人都会有自己的固执。
允许自己成为自己，允许他人成为他人，全然地去体验生命。不要把自己的理念硬性灌输给别人，允许与自己不同的观点存在，不干涉他人，尊重他人命运。
凡是你想控制的，其实也都控制了你。
情绪之所以能产生，是因为人有各种贪 嗔 痴 和执着，如果被这些所束缚，就不会有纯粹且坦然的力量。
放下杂念，不要让自己的心装着太多的事，就像王阳明心学所说的心外无事，心外无物，昨天的遗憾已经过去，拥有的就好好珍惜，求而不得的就潇洒的放手，活在当下。
放下他人对自己的看法，不要纠结自己做的好与不好，别人会怎么看。去专 注事情本身，保持松弛感和自己的节奏，内在更容易产生力量。
镜子很脏的时候，我们并不会误以为是自己的脸脏；为什么别人随口说出糟糕的话时，我们却觉得糟糕的是我们自己？
一个没有多余情绪和妄 念的人，
是会带给人安·全感的，
因为他不伤 人，也不自 伤。
有智慧的人，
都懂得控制情绪，
止怒，即是避 祸，
止虑，即是解 忧，
止怨，即是得 福。
四时更替，总有欢喜。
新年伊始，愿我们都能开启新的智慧，
守住内心的安宁，从容地过好自己的生活。
