1.记得喝牛奶呀 2.每天一两个水煮蛋 3.少吃零食多吃水果 4.追高菜吃起来 5.维生素d助力追高 6.睡前拉筋骨 7.周周要跳绳 8.起床伸懒腰 9.坚持要早睡 10.学会立定跳远