谈谈肥胖症
满屏都是贾玲的励志故事，这样迅速的减肥，一般都会以伤身伤神为代价，所以很多人感觉她变了，眼神里的光黯淡了，表情没有那么喜悦生动了，这是神不足的表现，精是神的基础，说明精也受损了。现代社会肥胖患者明显增多，有很多小胖墩儿，体重持续增加，还可见食欲旺盛，睡眠打鼾，运动能力下降，情绪波动大，皮肤色素沉着（黑棘皮）。这些肥胖症从中医角度来看，多是因为过度饮食寒凉，伤了阳气，气化能力不足，所以身体累积过多浊恶之气。还有人过食肥甘厚味，积食化热伤阴，肝胆郁滞不通导致肥胖。
总体来说，中医讲减肥，主要指减掉身体的痰湿浊恶，而要保护甚至增加自己的气血精神。如何做到减浊不伤精，一是要吃主食，主食最容易转化为我们的精气。二是要增强身体的气化能力。根据病机不同，我们可能会使用到柴胡五苓散，苓桂术甘汤，苍附导痰丸，枳术汤等方剂以疏肝健脾，化痰除湿，用大回阳饮等温里剂来温阳化气。如果能接受针刺，针灸可以显著增强人的气化能力。非药物方法里，艾灸有助于温阳化气除湿，刮痧促进理气解郁、疏肝化痰，二者可以结合使用。切忌盲目使用滋阴降火，或者苦寒泻下的药物。站樁能补气升阳，较之高强度的训练而言，更适合咱们普通人健康减肥。
