“感情中最折磨人的，并非冲突，而是厌倦。感情里面讲输赢，赢也是输，从‘我’到‘我们’是一种修行。” . 📚书名：《日子踉踉跄跄，我俩稳稳当当》 ✍🏻作者：吴继康 . ❤️什么是爱情呢？ ▪️是余光中说：“别问我心里有没有你，我余光中全是你。” ▪️是张爱玲说：“你穿着绿色的雨衣，像一个药瓶子，里面是医我的药。” ▪️是钱钟书说：“第一次见你的时候，我的心里已经炸成了烟花，需要用一生来打扫灰炉。” ... 然而，面对爱即面对生活，现实中的爱情除了浪漫唯美，也避免不了岁月磨砺下的琐碎繁杂。于是，我们常常会看到，那些伊始甜蜜的伴侣，过着过着就走到了无话可说的地步，从前的彼此欣赏，也不知何时开始成了互相嫌弃。 . 爱情这壶水，难道就无法避免变凉的结局吗？ . 🔖这本书告诉我们，好的亲密关系靠的是经营，而“经营”是需要方法的。作者通过积极心理学的方法来帮助每一对处于亲密关系中的情侣和夫妻，防御批评指责、嘲讽鄙视、自我辩护、冷战逃离、拒绝修复、恶意解读等破坏亲密感情的问题，以信任和尊重为基础，赞美与欣赏为表现，有效提高亲密关系的质量，不断充盈爱情账户。 . 💡本书的视角独特，为了让爱情账户保持持续充盈，作者从两大方向入手： 1️⃣爱的节流 介绍了亲密关系中的那些雷区和深坑，以及避开这些雷区和深坑的方法，包括非暴力沟通、尊重差异、问题解决五步法等。 . 2️⃣爱的开源 介绍了多种积极心理学方法，包括养成赞美与欣赏的习惯、亲密互动法、优势探索、共品美好、尊重与支持彼此的目标与梦想等。 . 此外，对于很多情侣和夫妻们在日常生活中最容易遇到的诸多情感困扰，书中也给出了很有见地的建议和解决方法，读来令人耳目一新又豁然开朗。 . ✅表达3步法，让另一半更懂你 ①区分感受和想法，少添加主观评判 ②找到感受背后的真切需求，避免“为了作而作” ③态度温和而坚定，让对方自愿满足你 . ✅如何提出聪明的请求 ✔️不要说不希望对方做什么，多说希望对方做什么 ✔️请求要清晰具体 ✔️提请求而非要求 . ❤️衷心希望天下有情人都能拥有稳稳的幸福。