排解压抑的方式：1.写出来喊出来说出来2.吃甜品吃板栗吃到自己满脸开心3

渺恋爱 2024-02-15 11:52:51

排解压抑的方式：

1.写出来喊出来说出来

2.吃甜品吃板栗吃到自己满脸开心

3.听音乐听风声听听喜鹊的叽叽喳喳

4.看演唱会看电影看看乐观人的心态

5.闻自己特别喜欢的味道淡淡的扑入鼻香

6.其实转移目标认真专注就能转换心情

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