🌈每年秋冬的时候及过年的这一段，我都会给孩子及家人煮山药黑豆苹果水，一周喝2-3次，挺好的，大人，孩子，老人也都适合！ 👉孩子吃的油腻，吃各种零食生冷的食物，又不爱喝水，内🔥大，再加气温反复无常，稍微不注意就容易🗣k，尤其是小孩子！ ✅罗大伦博士在他的很多书籍里都经常讲，也是张锡纯先生的一个名方，用怀山药煮水喝，性平温和，不寒不燥，对啤啤谓谓很友好！ 💫食材：怀山药15-20克，苹果半个，黑豆15克，♨️煮法：加水800ml，水烧开倒入食材，煮小火煮20分钟，趁温热喝下去！ 💥噗噗难～ 用15-20克的山药片，加放6克的杏仁，加水800ml一起煮，可以加点苹果或者冰糖调味。 ✅嘴巴有味道～ 怀山药片15克，苹果半个，焦山楂4-5个搭配煮！ ⚠️一周3喝天，简直太友好了， 酸酸甜甜的，孩子特喜欢喝！