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99%的人不知道体脂率下降的小习惯

2024-02-08 12:02:58 鲁肃记笔记健康

1.狠狠睡觉 2.早餐一定要吃 3.喝黑咖啡 4.不久坐 5.多吃优质蛋白质 6.多喝水 7.吃饭慢 8.健康饮食 9.睡前泡脚 10.不要用水果代餐

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