人生建议：一定要立贵气大小姐人设

发现身边充满贵气感的女生永远都会置顶自己的感受，经常出去玩看世界富养自己的眼界，但我发现她们的共性是都有一个白净的皮肤，这好像才是蕞显贵的单品，所以内调保养显得尤为重要，给大家分享一些比较有效的思路： ❶吃蒸苹果养脾胃 把苹果切成片，里面放几片黄芪和枸杞，倒扣在盘子里，上锅蒸几分钟，很好吃！尤其是那个水很补，一周坚持吃2-3次，胃好了吸收才会好！ ❷坚持内服 本来吃番茄、蓝莓这种水果也可以，但就是要吃很多吃很久，我想高效省事一点就吃的美白丸。选的是最近比较火的那个新加坡🇸🇬美白丸，叫Biowell白加黑吧，2粒里面是有14550U含量的sod，量足吃起来应该比较有用，主要是它好像一瓶可以抵多瓶，像是sod：抗氧化+R-硫辛酸：抗糖，“双抗”的含金量不用我多说了🤣还有啥苹果干细胞提取物：修复，早晚各1粒就行，就高效又方便。反正我吃来的体感是比之前吃的那些见效快些，不知道是不是我的错觉hhh ❸早睡+泡脚 每天睡前泡脚，泡半个小时不要太长时间，然后可以用刮刮经络，缓解一天的疲惫，尽量在11点左右睡觉，早睡蛮重要的。 ❹保持运动 有时间的话可以每天跑跑步，或者健身，让自己出出汗，练练体态，体态好了穿衣也会好看！！没时间的话每天饭后散散步，快走啥的，坚持也能看到变化～ 就脸干净白嫩，不仅贵气十足，而且穿啥都好看！！希望大家都能贵气十足，好好爱自己！