提升自己能量的18个习惯，值得坚持。
1、打扫家里卫生，很少运动的时候，就把它当成运动吧。压力大的时候，就把它当成自己的解压方式吧。
2、晒太阳，晒15分钟太阳。
3、去爬山，感受巍峨壮阔的气势，呼吸新鲜的空气，让人心胸豁朗。
4、多出去走走，不要整天都把自己闷在家里，多去户外看看，接触更多的风景，欣赏美景，接触更多的人和事，增长阅历。
5、看经典电影，能够带给自己更多思想上的启发，还会给自己带来心情上的变化。
6、每天保证充足的睡眠时间，身体才能得到源源不断的能量，这样一来自己想去做什么也会更多的动力。
7、照顾好自己的心情。心情好了，状态就好了；心情好了，才有力气去做事，生活。
8、关注自己的生活，少关注别人的家长里短。如果你专注于自己的事情，埋头做事，也没有精力去管闲事，听闲言。
9、对自己好一点，爱别人前先学会爱自己，生活才会更舒心。
10、面对经常让你不开心的人，及时止损。远离，调整自己的心态。
11、接触高能量的人，和她们相处，心情会更愉快，成长也更快。
12、赞美他人，发现身边的人优秀的地方，并且愿意欣赏，赞美。
13、赞美自己，收到赞美，偶尔的赞美会让自己心情更好。
14、说正面语言，每天多说：我可以，我能做成这件事，我很好。
15、写感恩日记。找时间，坐下来，好好想想相处的人的优点，写在自己的感恩日记上。
16、少抱怨，少忧愁。生活中的小事大事，都少一点抱怨，让自己快乐，让身边的人快乐，围绕着你的能量才会越来越多，自己做事也会越来越顺。
17、复盘，每天花10分钟去想一想，对今天的生活和工作做一个复盘，每天总结一点点，向前一小步，坚持下来，也是不小的变化。
18、冥想，每天花5-10分钟去冥想，放松心情，回归宁静。
写在最后：想要提升自己的能量，需要回归自身。你的能量和你的行为习惯、积攒的努力、善言善行、通透的心态、靠谱的品行，有关。
#新春幸福指南#
