6岁以下宝宝，维生素D不足占60%，家长重视

很多家长在孩子成长发育阶段，往往忽视了维生素d的重要性。所以在孩子健康成长过程中，总是磕磕绊绊，走了不少弯路。图1是广州某儿童🏥对6275例0～6岁的儿童进行了维生素水平的检测分析结果，发现儿童维生素d不足的占了有接近60%。儿童缺乏维生素d，不仅影响钙吸收，阻碍孩子身高发育，同时对日常的生活也有很大的影响，如免疫差，睡觉不踏实等。儿童维生素d怎么补？ 1⃣️正常情况下，我们可以让孩子多吃一些维生素D含量高的食物，如三文鱼，蛋黄，香菇等。但是食物含量少，加上孩子脾胃发育不全，不能完全依托食物来源。 2⃣️阳光合成，那就需要家长多带孩子去户外游玩，多晒晒太阳，每次晒太阳时间至少半个小时，但对于孩子皮肤容易造成伤害，得谨慎。 3⃣️维生素d营养，这是比较好的方式，避免了食物和光照的不足，能够保证孩子的维生素需求！按照营养400IU摄入量，360IU营养补充，配合食物和户外合成，刚好满足需求。