🍀多囊是需要长久的生活自律来慢慢恢复的，如果你已经有了下面4种明显变化，恭喜你，再坚持坚持~ 多囊好转的4个表现👏 1.体重下降 2.姨妈正常 3.ji素稳定 4.皮肤变好 ~ 🍀有了好转的迹象就可以摆烂不管了吗？ 当然不行！仍然需要坚持这8点 1.避免节食减肥 2.饮食原则不分胖瘦 3.排除饮食中的糖分 4.选择低糖水果 5.选择优质碳水 6.鱼肉蛋放心吃 7.每餐多吃非淀粉蔬菜 8.坚持补d3