每天一个健康小知识|养脾胃

【可以养脾胃的五谷】 🌾馒头（减少胃酸） 馒头和面条不但能养胃，也是地域的产物。胃不好的人可以把主食换成馒头和面条，减少胃酸 🌾小米（温和养胃） 小米味甘、咸、微寒，入肾、脾、胃经，食小米有利于调理脾胃，养血养阴，有安眠作用，还可防止衰老 🌾糯米（腹泻可以吃） 糯米味甘、性温，归脾、胃、肺经。可以补中益气，补肺敛汗。适合脾虚腹泻的人吃 🌾燕麦（促肠道消化） 燕麦健脾养胃、祛湿利水，是促肠道消化的后勤军，可起到预防便秘的作用 【可以养脾胃的蔬菜】 🥬山药（健脾益胃） 山药味甘性平，能够健脾益胃，对于脾胃脾虚有很好的补益作用。同时它还能够补肾和润肺，养身功效是很丰富的 🥬韭菜（温中开胃） 韭菜本身性偏温，具有温肾助阳的功效。其实它还可以温中开胃，行气活血，特别适合脾胃脾虚寒的人群多食用 🥬豇豆（健脾补肾） 豇豆：味甘、性平，归脾、肾经。可以健脾，补肾。脾胃虚弱，腹泻，呕吐的人可以吃 🥬香菇（健脾化湿） 香菇：味甘、性平。作用：益胃气，脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力的人可以吃 【可以养脾胃的水果】 🍏樱桃（补益脾胃） 樱桃是温热的水果，而且含有丰富的铁元素，常吃不但可以滋养气血，还能补中焦养脾胃 🍏菠萝（健胃消食） 菠萝，性味甘平，《本草纲目》记载它，能"补脾气，固元气，益气，开心益志。"一般饭后可以吃上一点，能够健胃消食，帮助脾胃来消化食物 🍏荔枝（温补外散的阳气） 荔枝温热，常吃可以暖脾胃，补养脾胃的阳气，适合脾虚寒容易腹泻的人吃 🍏枇杷（和胃降气） 枇杷，性味甘平，《本草纲目》记载它，有"止渴下气，利肺气，止吐逆"的作用，能够和胃降气 【可以养脾胃的花茶】 🌸西蜜果（温和脾胃） 西蜜果味酸性温，入胃肺经，可以健脾消食、活血调经，对于脾胃虚寒、畏寒怕冷，腹痛腹胀，脾胃有湿可以喝 🌸大枣（补气健脾） 大枣性温，味甘，归脾经、胃经。能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效，适合脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人 🌸桂花（暖胃止痛） 桂花可以健脾消食、活血调经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，食欲不振可以喝 🌸金菊（清热下火） 金菊性微寒，属于降火的茶饮，如果上火，口腔溃疡，用金菊泡水喝能起到很好的清热去火作用