⭕脾胃虚弱，4少吃6多吃

‼️4要少吃 🔺豆制品 豆类中含有的低聚糖会被肠道细jun发酵，从而产生大量气体，导致出现腹胀，fu痛等不适情况 🔺西兰花 胃不好的人少吃西兰花，西兰花含有可溶性膳食纤维，它只有在大肠中才能被分解并且产生大量的气体，对胃不好 🔺西红柿 西红柿是凉性的食物，脾胃虚寒、胃寒呕吐等情况的人吃了会加重bing情 🔺冷饮 肠胃喜温怕凉，如果大量食用冷饮，冰糕等过冷的食物，胃肠道突然受到寒冷ci激会使胃部产生jing挛性收缩，肠道蠕动亢进导致胃疼，fu痛，恶心，腹泻等 [彩虹R]6要多吃 [黄色心形R]蜂蜜 蜂蜜具有滋run肠胃、增qiang体质的作用。适量食用蜂蜜可以帮助gai善脾虚引起的口臭 [黄色心形R]红枣 红枣具有滋补脾胃、增qiang体质的作用。红枣中含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，有助于gai善脾虚引起的口臭 [黄色心形R]芡实 芡实味甘性平，具有益肾固精、jian脾止泻的作用，含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，有助于ti高人体免y力，cu进消hua和吸收 [黄色心形R]莲子 莲子具有补脾止泻、养心安shen的作用。对于脾虚引起的口臭，适量食用莲子可帮助调理脾胃功能 [黄色心形R]山楂 山楂有消shi化积、健胃消shi的作用。适量食用山楂可帮助改gai善脾虚引起的消hua不良的问题 [黄色心形R]山药 山药具有补脾益肺、健脾开胃、生津止渴的作用，对于脾胃虚弱的人来说，适量食用山药有益于gai善消hua功能