#健康真探社#【月经提前和月经推迟，哪个对身体更不好？】大姨妈为什么总是不能准时来？对于很多人来说，大姨妈总是提前几天或推迟几天，让人猝不及防，心焦不安。这种不规律的经期是否对身体有害呢？ 首先，许多人对“月经不调”可能并无必要过分担心，因为对月经周期的计算理解可能存在偏差。 一个正常的月经周期应该按以下方式计算： 1. 月经周期要算完整 从大姨妈来的第一天到下一次来的第一天，这之间的日子构成一个完整的月经周期。 2. 月经周期在21-35天都属于正常范围 即使是同一个人，月经周期的长短也可能在正常范围内波动，尽管平均周期是28天左右，但无需过分坚持28天。在已知的月经规律前提下，如果姨妈来的时间在平时的基础上提前或推迟了7天以上，这才算是真正的月经周期变化。 我们应该做的是，及时记录自己的经期，一旦发现异常就要尽快求助医生。 许多月经失调现象通常与身体状态的改变有关。一旦排除这些影响因素，月经周期便会逐渐恢复正常。这些因素包括避孕手段和情绪状态等。 例如，如果最近使用了宫内节育器、应用皮下埋植避孕针、口服复方避孕药时出现漏服或服用不当，或者服用了紧急避孕药等，可能会造成月经周期提前或推迟。而精神压力也可能导致月经周期提前或推迟，但值得庆幸的是，缓解压力、保持充足睡眠、规律饮食以及戒烟戒酒等都是我们可以自我调节的方法，无需过度焦虑。 除此之外，一些疾病如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜癌等会引起异常出血状况，有可能被误认为是月经周期变化。育龄期女性如果有正常的性生活，月经推迟时首先需要确认是否怀孕。此外，体重变化过大，内分泌系统问题等也可能影响月经周期。 总之，月经周期的提前或推迟不容忽视，一旦出现7天以上的变化，最好咨询医生。最重要的是，不要盲目服药以催促或调整月经周期。希望看到这里的你，拥有一个规律的健康姨妈。
