突然想吃三明治了，那必须自己安排一份豪华版三明治🥪无酱版的，减脂期也能吃呢… 👉🏻食材： 吐司3片｜鸡蛋｜鸡胸肉｜生菜2片｜西红柿 👉🏻做法： ·鸡蛋煎熟、西红柿切片 ·吐司-生菜-鸡胸肉-吐司-煎蛋-西红柿片-生菜-吐司 ·保鲜膜抱紧，对半切开即可