备孕肚子一直没动静，看看是不是缺维D了！
岩泓记笔记
2024-01-11 12:49:41
备孕总是不成功？可以对照一下4种情况，你中了几个？
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身边要备孕的姐妹聊起来，大家都知道要吃叶酸，但却对维生素D很少很少了解。
殊不知维生素D缺乏对女性健康有着很大的影响
备孕缺维D主要有4个影响👇👇
1.卵泡发育不良
2.经常痛经
3.影响内膜受容性
4.多囊卵巢
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已经查过的姐妹可以对照一下这个比例区间：
缺乏：＜20ng／mL
20ng／mL≤低下＜30ng／mL
30ng／mL≤正常＜40ng／mL
40ng／mL≤良好＜60ng／mL
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如何补充？
1.日晒
2.食物
3.营养剂
已经是缺乏的姐妹，可以直接用补充剂补充哦~
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