很多育龄女生会有多囊健康的困扰，这是一种内分泌健康问题。其实我们从日常中做好调理，多囊变好也不是难事，就看大家能不能坚持。 1.能够早睡早起 2.记得多吃黑豆 3.坚持吃早餐 4.每天多喝水 5.每周泡泡脚 6.重视卟维d 7.学会跳绳 8.热敷肚子 9.保持好情绪 10.适当运动身体