乳糖不耐受人群一定要学会做这个杏仁奶！
王凌聊美食
2024-01-06 12:20:32
不能喝牛奶、🫘肌、乳糖不耐受人群一定要学会的杏仁奶！👍🏻
富含丰富的蛋白质和膳食纤维，低卡不怕胖！减🥩人群也可以放心喝！
注意杏仁是巴旦木大杏仁，我额外加了燕麦、蜂蜜和海盐，口感更浓郁！🤗
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🌟准备材料:巴旦木30g+去核椰枣2颗+燕麦10g+蜂蜜10g+海盐1g+清水400ml
🌟做法:巴旦木燕麦提前漫泡一夜或者现泡4-5小时，常温用奶昔模式，热饮用豆浆模式，打好后过滤一下更丝滑。
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蒙尘素笔，花落
海盐的作用是什么
茶木邂逅
为什么要泡四五个小时？自己煮不熟吗？
不会再咸下去的
好赞