难怪人民日报推荐！这16堂生命轴心课真的太有用了！ . 你们有没有出现过这种情况： ▪️因为别人不经意间的一句话改变自己的原则； ▪️对自我的印象来自别人的评价； ▪️特别在意别人对自己的看法； ... 💔我们变得怀疑自己，言行常常像这样被别人所限制，生活也变得越来越疲累。 . 🔖这本书正是要同我们分享一种新的瑜伽思维习惯，让你无论遇到什么事，都能让内心安定下来，稳定地依循自己的意志，朝着明确的目标迈进。瑜伽的核心正是了解自己，让心安定，活出自信。 . 📚书名：《断舍离 瑜伽智慧》 ✍🏻作者：山下英子、龙村修【日】 . 有那么一段时间，瑞秋特别沉迷于瑜伽练习。巨大的工作量、生活的一地鸡毛，让心情一度变得无比烦乱，整个人处于一种混沌的状态。 . 在朋友的建议下，开始接触瑜伽。每次课前的呼吸练习和课后的冥想都像是在为我的坏情绪打开一个宣泄口，一股神奇的气息涌遍全身，将烦乱的心跳放归原位，让杂乱的思绪渐渐平和，慢慢地，身心状态也得到了改善。 . 在书店闲逛的时候看到这本书，“瑜伽智慧”4个字很是吸引我，起初还以为这本书只是教授一些更有深度的瑜伽练习方式，没想到它带给我的惊喜远不止此，真的太爱了！ . 这本书由“断舍离”创始人山下英子和日本瑜伽大师龙村修合著，是一本既干货又治愈的好书，很适合在年初的时候仔细品读，为我们的新年期许增色几分。 . 在现实生活中，我们时刻都身处海量的信息里，乍一看这样的世界仿佛充满了便利性，细想起来，这蜂拥而至的信息带给我们的，还有众多的不确定性，这也为我们的选择造成了很多困惑和迷茫。所以，人心变得越发容易动摇。 . 这是一个严重的内核问题。如果长期被外界影响而摇摆不定，极有可能会让我们产生不安感、窒息感和恐惧感。也就是说，如果自我支柱不稳，我们就会对人生产生过度的恐惧，生活本身也会变得疲惫不堪！ . ‼️而这本书恰好就是要解决这个大问题！ . 作者在书中为我们奉上了让人生更加笃定的16堂生命轴心课，分享了日本瑜伽之父冲正弘的瑜伽思考术。在生活中运用瑜伽思维，就能找到自我的轴心，不受他人影响，成为自己心灵坚强的支柱。 . ♥️“心定事圆，选择让生命喜悦的生活方式。”新的一年，我们一同从修心开始成长吧！