做好这2点，和牛奶蛋白过敏说再见！

要说过敏娃最让人头疼的是什么？ 无非两点：营养缺乏不长肉，以及过敏引发的伤害（湿疹，👃yan等症状） 那么对应的，脱敏两大要点：把营养补进去，让yan症消下去 [星R]怎么做到营养充足？ 首先得吃得均衡。巧妇难为无米之炊，饮食不足，自然谈不上营养充足 然后消化吸收要好。吃得挺好，消化不好，也是无用功。食物营养只有被消化吸收才能被人体所用。 [向右R]这里又出现了大家经常面对的困境： 吃的少没营养，吃的多怕积食。 要怎么解决？两点 [种草R]饮食调整优化，包括回避的过敏食物代替，和提高营养密度。 同时辅助消化，提高胃肠道功能。重点去调脾胃，补充温和的助消化营养，比如消化酶，最好同时搭配VB，锌等让营养协同作用，还有沙棘籽油修fu肠道黏膜。当然，运动、揉腹也是很好的辅助。 [星R]怎么消yan症 抗yan饮食是关键 过敏孩子表现出来的湿zhen、鼻yan等，这些都是炎症，都会给身体带来巨大的伤害。 因此，过敏学会抗yan很重要。 怎么做？也是两步 [种草R]先斩断刺激，暂时戒断过敏原和不耐受食物，以及促yan难消化食物，避免再次伤害 [种草R]同时加大力度做抗yan修fu。维c和钙的充足至关重要。日常学会合理用油，吃富含w-3脂肪酸的亚麻籽油，橄榄油等平衡脂肪酸。还有益生菌平衡肠道菌群在前面两步都有涉及，这里不做重复说明。 [红色心形R]这就是大致思路。细节可以看图，都有做对应说明。具体每个过敏孩子情况不同，如果大家拿不准，可以直接留言，我们一起来分析看看！ [派对R]把营养补对，同时减少yan症伤害，自然就能事半功倍的战胜过敏！ 看完图，大家就可以立即行动起来，也欢迎加入我们的过敏学习营，一起学习过敏实用知识，争取这一次，战胜过敏不再走弯路！