#食养中原[超话]##健闻登顶计划# 三招预防感冒
我们先说普通感冒，这个普通感冒一般人一年少则感染几次，多则一个月就感染好几次，绝大部分是通过揉眼睛跟抠鼻子造成的。
眼睛中有泪管，它跟鼻子是通着的，所以你揉眼睛的时候，病毒就会顺着泪管感染到鼻黏膜上，那抠鼻子就不用细说了，等于说直接把手上带有的病毒放在了鼻黏膜上。
手上是怎么有病毒的呢？
其实很多物体表面都有大量的病毒，病毒在那些东西上待着的时候，跟灰尘是差不多的，没有生命迹象，只有到了黏膜上才开始苏醒。
预防感冒的第一条：别乱摸眼睛和鼻子
专门有人统计过，日常物品上，落有可能导致普通感冒的病毒的概率接近50%，这些病毒粘在手上平均可以停留2个小时的时间，这时候你要是揉眼睛抠鼻子，那差不多就会发生普通感冒。
预防感冒的第二条：勤洗手
尤其是从公共场合回来，你要是真的忍不住就是想抠鼻子，那也要先把手洗干净。
美国陆军曾经在新兵身上做过一次关于普通感冒的统计，他们把新兵分成两组，一组是严格要求他们洗手，一组不做什么要求，如果他们有人卫生意识好，认真洗手也不拦着。这样对比下来，下令严格洗手的那组士兵，他们患普通感冒的数量只有不做要求的那组士兵的一半。
其实这样的对照实验用士兵做是非常合适的，因为他们可以做到除了洗手这一种活动有不同之外，其他的生活方式是高度一致的。
所以，我们就可以大致得出这样的结论， 只要我们认真洗手，一年当中患感冒的次数就可以减半 。可能你觉得减少的次数也不多呀，顶多就减少2次感冒的次数。可你想，这也舒服半个月呢。
但就算我们有勤洗手、不乱摸的好习惯，还是有可能感染普通感冒，那就是因为有一些已经感冒的人打喷嚏，喷出来的带有病毒的飞沫会进到我们的鼻腔。
预防感冒的第三条：戴口罩
这样就能避免直接吸入病人的飞沫，尤其是在特别拥挤的空间里头，比如像地铁车厢里有好几百个人，按概率来说这里面也至少应该有一两个得了感冒的，他们打个喷嚏，别人就遭殃了。所以戴口罩不仅是对健康人的要求。如果你自己感冒了，更要为他人着想，也请你自己戴好口罩。
