卵巢老1岁皮肤老10岁，保养趁早就3点！
岩泓记笔记
2024-01-02 12:31:34
俗话说，卵巢早衰人老得快，皱纹、斑点可能就在你某个清晨突然出现在脸上，睡眠不好、姨妈不规律等等....... 这些信号有可能是卵巢早衰发出的信号‼️
女生可要好好爱惜自己的身体了~
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卵巢早衰6个明显变化
1.姨妈不规律
2.身材开始走样
3.皮肤暗黄
4.长斑长皱纹
5.易烦易怒
6.失眠多梦
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不想老得快除了规律生活、不熬夜外，也要下面3种营养摄入
1.蛋白质
2.维生素B6
3.维生素D
蛋白质和维生素B6只要好好吃饭都能补上，维D就要重视补充啦~
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