女生补充维生素D的5大好处‼️
岩泓记笔记
2023-12-30 20:25:18
姐妹，最近情绪是不是又不好了，睡觉还很不踏实，晚上容易腿抽筋！
是缺钙了？
还真不一定，极有可能是缺维D了，钙无法被吸收。
而且体内缺维d的女生，情绪容易低落，不稳定，经期周期也长，如果有这些情况，记得查一查25-羟基维生素D水平，不足的记得补一补。
女生补充维生素D的几个好处：
1.情绪阳光☀️起来
2.经期也规律了
3.促进钙吸收，腿不抽筋了
4.赅善子宫内膜，卵泡发育好
5.多囊也跟着变好
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