姐妹，最近情绪是不是又不好了，睡觉还很不踏实，晚上容易腿抽筋！ 是缺钙了？ 还真不一定，极有可能是缺维D了，钙无法被吸收。 而且体内缺维d的女生，情绪容易低落，不稳定，经期周期也长，如果有这些情况，记得查一查25-羟基维生素D水平，不足的记得补一补。 女生补充维生素D的几个好处： 1.情绪阳光☀️起来 2.经期也规律了 3.促进钙吸收，腿不抽筋了 4.赅善子宫内膜，卵泡发育好 5.多囊也跟着变好