女人是时候该逼自己提炼一下了‼️

女人要逼自己炼这10样东西‼️‼️ 1、炼气质 ①坚持每天贴墙站10分钟 ②坐姿端正，不跷二郎腿 ③对镜子练习笑容 ④走路挺胸抬头，腰背挺直 ⑤衣着干净、优雅、精致 ⑥养护头发，妆容要大方得体 2、炼身材 漂亮的身材，更会提升你的气质，炼身材不是要你减肥把自己瘦成一道闪电，而是让自己健康精神，平时多有氧运动，如跑步游泳，瑜伽，健美操。 3、炼自信 ①打破潜意识中的固定思维 ②停止比较、羡慕、嫉妒 ③每天给自己画个美美的淡妆 ④走路挺胸抬头、常面带微笑 ⑤跟人沟通或倾述时，眼神坚定看对方眼睛 4、炼自律 自律可以催生出自信心，能帮你克服许多困难实现自己的目标，生活中要学会断舍离 ①下班后看书，看综艺节目，停止一切无效社交活动 ②下班后的2个小时，去学习思考，去运动，让自己充实起来 5、炼沉稳学会情绪管理 ①控制自己炫耀的欲望 ②做事之前，考虑一下是否可以承担后果 ③不管在任何场合，多听，多想 ④说话过脑子，不轻易评价他人，懂得尊重别人 6、炼格局 格局决定结局，女人一定要认清自己，接受自己的不完美，确定自己的奋斗目标，学会复盘，学会纠错，不斤斤计较。不嫉妒别人的优点，专注自己的发展，多听，多看，多经历。 7、炼闭嘴 "三年学说话，一生学闭嘴"俗话说祸从口出，这几点要注意: ①自己家庭的资产情况 ②和另一半的矛盾，争执 ③规划成长这一路就是懂得闭嘴. 努力在每一个值得珍惜的日子里.拼命的成为自己想成为的人 8、炼脸皮 放下面子，才会有面子'，脸皮太薄，不好意思，只会让自己吃亏，拒绝做烂好人，不要让别人利用你的善良。放下所谓的面子，注重提升自己气场，面子是给别人看的，内在的塑造才是你真正的涵养。 9、炼口才 炼你的表达能力，炼你的影响力，面对不合理的要求，你能不能有力的拒绝，还让人心服口服?面对自己的感受，需求，你能不能逻辑清晰的表达?会说话的人开口就赢了。 10、炼经济独立 女人一定要始终保持经济独立，在单身的时候要，恋爱的时候要，结婚以后更要。这一生，女人蕞好的底气，永远不是男人，而是自己，自己独立的思想，自己独立的经济。