#健康真探社#【女性发缝越来越宽，该怎么防脱？】面对生活和工作的压力，很多女生都会经历以下情况： 每天早上醒来时枕头上、打扫地板时、洗澡时的地漏、梳妆台旁的梳子上都藏满了掉落的头发，可头发还是稀疏。 于是，她们开始尝试各种偏方治疗脱发。 但是，掉落的头发并不意味着真正的脱发！ 要治疗脱发，需要采用以下几个科学的方法： 头发对于每个女性来说是自我认同、自信和骄傲的来源，所以当头发出现危机时，每个女性都会感到紧张。 一项2012年在巴西进行的研究表明，人们对失去头发和心肌梗死的恐惧程度相当。而在这项研究中，超过一半的受访者是女性。 所以，如果你正在读这篇文章时，是不是正在担心自己的头发会从“掉头发”变成“真脱发”？ 不要慌张，请在镜子前观察自己的发际线是否后退，头顶的头发是否变得稀疏，还有你的马尾辫是否变细了。 如果你的头发确实出现了这些变化，甚至出现了像“圣诞树”样的外观，或者有以下情况，那么你面临“真脱发”的风险很大：紧绷的马尾辫、多次染烫、过度节食导致营养不良、父母有脱发、产后、40岁以上以及更年期女性、接受化疗或服用某些药物的女性。 除了以上方法，还有一个简单的判断方法，即“拉发试验”：超过一天不洗头（最好是五天不洗），用手拉拽一小撮头发的根部，重复至少四次。如果掉落的头发数量超过所拉发量的10%，很可能是真正的脱发。 一根头发有三个时期：生长期、退行期和休止期。我们的头发约有10%处于休止期，90%处于生长期，只有约1%处于退行期。当头发处于不同的时期状态时，会导致不同的发量效果，包括以下四种常见的脱发类型。 1. 创伤性脱发：停止外在创伤后，脱发通常会停止。最常见的导致脱发的外来因素是在头发上使用过多的化学试剂，如染发、烫发，或者长时间扎紧头发。不论头发处于何时期状态，都可能因物理或化学刺激过大而脱落。这种脱发通常是暂时性的，一旦外界刺激停止，脱发会改善。但要注意的是，如果化学刺激或物理刺激伤及到毛囊，也可能导致永久性脱发。 2. 雄激素性脱发：女性也可能出现与雄激素相关的脱发。与男性不同，女性脱发更复杂。雄激素性脱发可能与遗传、年龄和体内雄激素水平等因素有关。雌激素脱发时，头发在休止期结束和新生长期开始之间存在延迟，即头发在掉落的同时新生长的头发却没有长出来。女性雄激素性脱发最常见的表现是头顶和两侧头发变薄。 3. 休止期脱发：产后和压力大会导致头发过早进入休止期。许多产后女性在生完孩子后头发大量掉落，这是因为雌激素和孕激素水平在产后迅速下降。这两种激素对头发生长至关重要，它们的下降会导致毛囊进入休止期，引发脱发问题。压力是导致休止期脱发的重要原因之一。当压力过大时，头发会进一步进入休止期，导致大量脱发。严重的心理压力也会使免疫系统攻击毛囊，导致类似斑秃的脱发。 4. 生长期脱发：节食减肥和营养不良可能导致的脱发类型。节食减肥时，如只吃素食或摄入蛋白质不足，人体缺乏维持头发生长所需的蛋白质，导致头发生长期减少，引发脱发问题。此外，缺乏铁、锌和其他营养元素也会引起脱发。部分化疗患者会出现脱发，化疗药物不仅攻击癌细胞，还会影响正常的毛囊细胞，导致大量头发脱落，甚至全身毛发脱落。 脱发虽然会影响外貌，但值得庆幸的是，它并非不可逆转。相反，脱发是可以治疗的，而且越早治疗效果越好。对于产后脱发，通常不需要特别治疗，头发会在激素水平稳定后停止掉落。对于因编发或染烫头发导致的脱发，改变发型并良好护理头发往往能得到较好的防脱效果。对于因节食减肥导致的营养不良引起的脱发，需要多方面补充营养，改善身体机能，就能改善头发问题。 对于女性型脱发，常采用药物治疗，一般需要数月或数年才能看到效果。目前，临床上常用米诺地尔进行局部治疗。大约50%的患者在治疗一年后，头发有一定程度的生长，尤其对于脱发时间不超过5年，直径不超过10厘米且仍有一些稀疏头发的患者效果最好。使用米诺地尔的副作用较小，极少数可能出现过敏性接触性皮炎。除米诺地尔外，联合抗雄激素治疗方案采用达英35能减少头发稀疏的现象。达英35联合米诺地尔治疗12周后有效率可达70.91%，不良反应较小，偶有恶心等不适。 需要提醒的是，非那雄胺是用于治疗男性脱发的药物，一般不建议女性使用。特别是育龄女性，它可能导致胎儿生长发育异常。绝经期女性使用非那雄胺治疗脱发效果较好，副作用可控，但使用需咨询皮肤科医生的建议。对于正在接受化疗的患者，可按医生建议采取冷却帽或使用米诺地尔等方法保护头发。所以，如果你发现自己出现脱发征兆，一定要尽早就医接受检查和治疗，千万不要错过治疗脱发的最佳时机。
