🪵冬天到了，麻辣的火锅，温暖的被窝，是大部分人的向往！ 但是我个人还是建议冬天不要让自己发胖，就算不减脂，也要保持现状，因为“脂肪数量只增不减”！ 👉分享一些冬天减脂个人建议 —— 1、脂肪数量只增不减 2、冬天更需要减脂 3、冬天不要少吃多餐 4、多吃瘦肉类 5、保持运动 —— “冬训肯吃苦，开春猛如虎！”