🍁秋收冬藏！近期能量是种子食物给的~
王凌聊美食
2023-12-16 18:16:55
冬季天气寒冷，最好的养生就是一个“藏”字。陈允斌老师说冬天要多吃种子食物，储藏能量。🥰
冬天植物会把自己的精华藏于种子内，吃种子就是吸收植物的生命力，像核桃，松子，板栗🌰这些食物都很适合冬季养藏。
日常饮食里多加一些种子食物，不仅能帮助我们提升精气神，味道也会更丰富哦！👍
-
🌟准备材料:板栗6颗+小米20g+核桃10g+燕麦10g+冰糖5g+水600ml
🌟做法：豆浆模式
0
阅读：37
