多囊调理怎么吃？码住这12种食物越吃越好！
岩泓记笔记
2023-12-14 12:26:55
每天都在纠结吃什么？奈何不能火锅麻辣烫，其实多囊是可以通过吃去慢慢改善的，跟我一起码住12种食物~
吃得健康了慢慢也就轻松了
1荞麦
2.黑米
3.灰树花
4.豆制品
5.富含维D的食物（含量太低啦，营养补充剂很重要）
6.西蓝花
7.三文鱼
8.巴旦木
9.南瓜籽
10.亚麻籽
11.玉米
12.葡萄柚
上面这12种食物，主食、零食、蛋白质、营养元素都给你画出来啦，坚持下去你会有意想不到的收获~
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