应对过敏，别让饮食拖后腿！吃对才能好得快

昨天和大家分享了过敏抗yan的法宝——果蔬汁，今天我们接着讲一讲饮食。 大家都知道，过敏一定要补充益生菌，要补充消化酶等助消化补剂，还要补充VC，沙棘籽油等抗yan补剂，来辅助调孩子的过敏体质。 [向右R]但是大家别忘了，补剂固然重要，但饮食是基础，同样是不容忽视的关键。千万别这边吭哧吭哧的补营养补剂，那边饮食没做好，导致竹篮打水一场空。 正如书中说的，一定要避免3种饮食误区，该说不说，这3种对于咱们过敏宝宝来说真的是常见的坑 [一R]导致营养缺乏的饮食 陷入盲目忌口过度忌口误区的过敏宝宝不再少数。因为怕积食怕过敏，啥也不敢给孩子吃，结果就是不但过敏没好，孩子还又瘦又爱生病，甚至过敏加重，原本能吃的食物也不能吃。 [二R]导致肠lou/肠道菌群失调的饮食 之前我和大家反复强调过，要想以后不过敏，要想真正不依赖益生菌，得靠我们的饮食，不去伤害我们的肠道，提供有益菌的生存环境。 要是我们的饮食不改变原本的伤害模式，那么过敏就会赖着我们的孩子不走。 [三R]促进yan症或者免yi激活的饮食 减少伤害，给予我们身体休养生息的时间，才能真正打败过敏。 很多过敏孩子踩的坑就是一边吃补剂去养身体补营养，一边又在继续伤害，要么是过敏原没回避好，要么是零食照吃不误，这样结果不好也是意料之中。 大家想想，就好像漏水的水桶一样，好不容易装点水进去，下面却有个洞在不停漏水，这样怎么可能装满水呢？ 所以一定要学会减少伤害，只有在避免伤害的前提去修fu，才能更好更快的打败过敏。 [向右R]那么到底怎么安排饮食，才能更好的打败过敏呢？ 大家可以看我后面附上的几张图，就是敏宝饮食调整的几个关键部分，大家可以参照着来优化自家过敏娃的饮食。 [樱花R]把饮食安排好，打败过敏就成功了一半！再加上吃对营养补剂，那么打败过敏就是时间问题，咱们静待花开！ [红色心形R]有问题可以留言，我们一起分析孩子情况，找到方向，打败过敏！