成年了还频繁爆痘❓多囊这7件事一定要做！
岩泓记笔记
2023-12-10 12:07:07
💨过了青春期、生了孩子、快30岁还总是爆痘的多囊姐妹一定要注意！很多人都觉得是上火了，！脸上红红的很是焦虑！多囊就算了还伴随很大的心理压力💢💢
怎么忌口都没用，那是因为你没搞懂原因！
多囊爆痘的根源是高雄ji素和yan症，内调多囊和痘痘，往下看👇👇
1.少喝牛奶
2.补充锌
3.补充维D
4.多吃K氧化食物
5.选择低GI食物
6.保证充足睡眠
7.学会释放压力
每一条都很重要哦~
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