当运动不再只为了身材，才不会感到焦虑‼️

频繁纪录📝因为生活值得| 拒绝内耗 hello 姐妹～ 无论你处于什么状态 你都要明生活的目标是健康和快乐呀 把专注力放在无可复制的今天 就不会纠结于无法挽回的昨天 能练就练，不能练就休息 不想练就休息，不要被固定的训练任务裹挟 不要魔怔得为了身材而强迫自己不吃不喝！ 获得好的身材也不是运动中最重要的 当我们选择去运动健身的时候 更多是让生活多一种方式在工作和家庭之外能够拥有其他的标签和小成就 今天我就是想出门活动活动 本想着去羽毛球馆，打打球🏸 结果没有开门 没有因为自己的计划被打乱而不开心 转头就去了山边散散步，在没人的路边打球🏸 打羽毛球不一定要去球馆，健身不一定要去健身房 随时随地你想练就练想动就动！ 今日份冬日运动ootd🏸 羽绒服：迪桑特 内搭：上阵女款修身运动外套 上阵是一个专业的羽毛球🏸运动品牌 她家有很多好看的运动衣哦！ 这款外套我入手的是浅卡其撞栎木棕🌰 超有秋冬氛围感呀！ 面料保暖轻盈不易皱，上身舒适度满分💯 袖口指扣设计非常人性化，不仅能保暖， 还能防止袖口在运动中滑落[赞R] 运动内衣➕运动外套➕羽绒服的穿搭主打一个 运动出汗好穿脱～