10岁以下育儿注意⚠️维生素应该怎么吃？
岩泓记笔记
2023-12-09 12:05:48
很多家长在育儿过程中都知道维生素D的重要‼️
孩子出生后，👩🏻⚕️也见意家长及时补充维生素D，但是很多家长却不知道维生素D作用在哪！
1⃣️促进钙磷吸收，身高发育长一长
2⃣️免疫好，孩子少生😷
3⃣️预防佝偻，颅骨发育不好等
4⃣️调节情绪，预防抑郁
维生素D获取来源：
1⃣️食物获取：三文鱼（深海鱼），蛋黄，口蘑等
2⃣️晒太阳，也就是多户外运动
3⃣️日常营养补充维生素
⚠️前两者难于满足或不稳定性，所以日常维生素D营养补充成为关键！而维生素D不足的危害可参考7图，至于为什么是360IU图8也有说明。
孩子健康发育，家长放心！
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