过敏的孩子越来越多！养好肠道才能远离过敏

改善过敏，说一千道一万，zui简单明了的一句话总结就是：过敏一定要修fu肠道。 [星R]过敏很多都是因为肠道通透性大，肠壁渗漏，大分子透过肠壁进入血液引起的。 [星R]食物过敏原，比如常见的牛奶、鸡蛋，它们无法被充分消化，只能以大分子形式存在。再加上肠壁渗漏，本该被肠道屏障拦截的食物大分子就得以穿过肠壁进入xue液，被识别引发了过敏。 因此，肠道好，肠道屏障坚固，自然就不会过敏。 [向右R]那么具体怎么做？一共从5个方面去改善 [一R]减少伤害 回避过敏原|不耐受食物，以及所有会损伤肠道的因素。 要在不额外增加伤害的基础上去做修复，否则一旦损伤力>修fu力，其他的努力都打了水漂。 [二R]补充消化酶等助力消化的营养 这一步是减少食物大分子的产生。 注意，消化不仅仅是消化酶的问题，胃酸分泌、胃肌搅拌蠕动、肠道细菌分解、肠道排泄同样影响消化。就连消化酶产生和活性还和VB,锌等有关。因此，善用营养的协调作用，综合提高消化力。 [三R]补充益生菌益生元 维持肠道菌群平衡。过敏孩子大多肠道菌群失衡，有害菌大于益生菌，这时候就需要补充益生菌重建平衡。 注意选对益生菌，菌株、活菌数、配料是关键点。 [四R]修fu肠道黏膜，减少肠壁通透性 图中给大家把相关营养都列出来了，大家根据孩子年龄饮食等情况补充，不一定每一种都要补，补多少也因人而异。 [五R]逐步加回，重建平衡 经过一段时间（一般需要3-6个月以上）,肠道菌群恢复平衡，肠道黏膜得以修fu，可以尝试慢慢引入过敏和不耐受食物，逐步建立耐受。 zui终达到：不用再依赖于外部补剂，可以通过日常饮食获得充足的营养。 [樱花R]以上其实就是大家常说的5法。图中也做了具体说明。过敏孩子可以参考这个思路实践起来。我也是靠着这个方法，帮助很多过敏宝宝吃回原本的过敏食物，顺利长高长肉！ [红色心形R]大家有疑问可以留言。把肠道修fu好，帮助孩子事半功倍的战胜过敏！