#嗓子疼# 上呼吸道感染基本都有嗓子疼症状，病毒性感染居多。‼️不同年龄群体流行的主要病原体不同：

1—4岁人群以流感病毒、鼻病毒为主，

5—14岁人群以流感病毒、肺炎支原体、腺病毒为主，

15—59岁人群中以流感病毒、鼻病毒、新冠病毒为主，

60岁及以上人群以流感病毒、人偏肺病毒和普通冠状病毒为主。

1️⃣ 好好吃饭，可以提高免疫力：食物要多样化。

2️⃣ 多吃蛋白质：肉蛋奶鱼虾都吃，构成免疫物质的重要基础。

3️⃣ 每天吃蔬菜和水果。

4️⃣ 每天喝2升的饮水。

5️⃣ 保持好体重，别忘了运动，做到“吃动平衡”。