常见的补肾食物：
1. 黑芝麻：具有补肝肾、润五脏的作用，对于肝肾不足引起的须发早白、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。
2. 核桃：具有补肾固精、温肺定喘的作用，对于肾虚引起的腰痛、尿频、健忘等症状有一定的缓解作用。
3. 黑豆：具有补肾滋阴、补血明目、利水消肿的作用，对于肾虚引起的水肿、须发早白等症状有一定的缓解作用。
4. 海参：具有补肾益精、滋阴润燥的作用，对于肾虚引起的阳痿、遗精等症状有一定的缓解作用。
5. 鲍鱼：具有滋阴补肾、平肝明目的作用，对于肾虚引起的头晕目眩、视力模糊等症状有一定的缓解作用。
6. 泥鳅：具有补中益气、补肾壮阳的作用，对于肾虚引起的阳痿、早泄等症状有一定的缓解作用。
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