#心梗善于伪装成哪些病##心梗救治日##健闻登顶计划# 冬季是心梗高发季，一定不要掉以轻心！你知道吗？90%的心梗是可以预防的。
1、做好防寒保暖工作
尤其是有高血压、冠心病等中老年群体更要注意，外出时要穿好衣服进行保暖，避免冷空气刺激诱发心绞痛和心肌梗死。
2、坚持运动
适当的运动可以让我们的身体处于健康的状态，运动还可以促进血液循环，对防止心肌梗死有一定的作用。但注意运动后脉搏不宜超过170-50=120次/分钟。
3、注意饮食
心肌梗死发病病因中就包含着暴饮暴食，所以为了预防心肌梗死，需要均衡饮食，养成良好饮食习惯。尽量多吃些富含有维生素食物，尤其是一些富含有维生素C的食物，这种营养物质具有增强血管弹性、防止血管出血、促进创面愈合的作用。此外还可以适当的多吃些富含有微量元素的食物，这些食物都可以保证血管健康。
4、避免熬夜过度劳累
现在人群普遍存在生活、工作压力大的现象，熬夜已成为家常便饭，长时间下去容易引起心肌缺血发生，自然也就会增加心肌梗死的出现概率。要注意休息，保持良好的工作、生活节奏。
5、注意情绪问题
长期情绪不稳定、容易大喜大怒，对血管功能的影响很大，容易导致高血压及急性心梗，严重的后果就是引起心血管、脑血管的破裂。
