秋冬女孩子多多喝这个！给100张面膜都不换‼️

立冬后，天气逐渐寒冷干燥，早起经常觉得整个人都紧绷绷的🤧陈允斌老师说：从秋分到立春，坚持吃一百天银耳。 银耳滋润，能给身体补足好水，经常喝，皮肤、嘴唇、嗓子也不会干燥难受了！🥣6款滋润又好喝的银耳甜汤，陪你暖暖过冬天~ - 1️⃣南瓜小米银耳羹 🎃南瓜200g+小米20g+银耳3g+莲子10g+冰糖10g+水600ml 🎃食材放养生壶里，煲30分钟 2️⃣话梅吊梨银耳汤 🍐雪梨1个+银耳3g+陈皮2g+话梅4颗+枸杞适量+冰糖10g+水600ml 🍐食材放养生壶里，煲10分钟 3️⃣苹果山楂银耳羹 🍎苹果1个+银耳3g+山楂干10g+玫瑰适量+冰糖10g+水600ml 🍎食材放养生壶里，煲10分钟 4️⃣紫薯西米银耳羹 🌟紫薯1个+芋头50g+西米10g+银耳3g+冰糖10g+水600ml 🌟西米单独煮，其它食材放养生壶里，煲30分钟 5️⃣桂花酒酿银耳羹 红薯1个+银耳3g+小圆子适量+桂花1g+酒酿50g+冰糖10g+水600ml 食材放养生壶里，煲30分钟，最后加酒酿 6️⃣红豆芋头银耳羹 🌟红豆40g+芋头100g+板栗仁6颗+银耳3g+冰糖10g+水600ml 🌟食材放养生壶里，煲30分钟 - 经常有宝子问我吃的什么银耳啊，之前一直吃的金丝耳的富硒银耳，都空瓶几罐了！🤤 最近因为双十一天天熬夜，脸色黄黄的，就入了她家的新款—金丝耳七白银耳~ 新款的七白银耳是以珍珠粉为基，创新性地将传统七白食材科学配比作为七白培养基！👍帮助改善我们的气色~ 而且它是独立真空小包装，不仅很方便携带，还不容易氧化变质,吃起来口感也会更软糯出胶哦~🥣 早上图省事的话，把一袋银耳放保温杯焖30分钟，加点枸杞红枣，满满一杯无糖低卡0负担，喝完人都舒缓了🥰 女孩子秋冬可以把银耳作为日常滋补，轻松养出好状态哦~