✅8招让孩子秋冬长得更高，来年开春多长长

一年中，春季的长高速度是秋季的2-3倍。秋冬季节，由于日照时间不够充裕，气温过低等，会使孩子的生长发育相对缓慢。也就是说，秋季其实是身高的相对“冷静期”，但这不意味着孩子们只能被动的等待来年春天。 ⚠️家长掌握好方法和时机，依旧可以帮助孩子在秋天长个子！ 1.健脾胃多吃应季蔬果，少吃或不吃高油高热量！ ~ 2.营养均衡肉蛋奶均衡搭配 ~ 3.防生b 日常多吃润肺清燥、养y生津的食物 ~ 4.促吸收秋冬日照不足，需要重视维生素d的补给，促钙吸收很重要。 ~ 5.跳跃运动不出门也可以在家里做莫高挑 ~ 6.伸展运动睡前陪孩子一起做拉伸运动 ~ 7.户外运动天气好的时候可以带孩子出去骑自行车、爬山等 ~ 8.睡好觉生长激素，分泌量最多的时间段是晚上21:00-1:00、早5:00-7:00。 📝家长们还可以多按按百会穴，足三里，涌泉穴，辅助长高。