大量上市，它的维生素c含量是苹果的10倍，一次买上几十斤，连吃半个月都不用出门买菜啦。 这到了秋冬季节，我们北方人饭桌上出现最多的就是各种根菜，说到根菜不知道大家会想到什么呢？除了白菜萝卜之外，还有一种饭桌上最受欢迎的美食，就是土豆。很多朋友都说了，天天吃土豆难道不会吃腻吗？其实不然。#甄选太旗# 土豆里面含有大量的碳水化合物，蛋白质脂肪膳食纤维和维生素胡萝卜素以及钙铁磷等营养元素。除了炒着吃之外还可以凉拌吃。尤其是太仆寺旗种植的有机土豆，来自甄选太旗，更是深受内蒙古本地人的欢迎。很多人都说，内蒙古不都是草原嘛，为啥还会种土豆呢？ 本地人都知道，内蒙古种植土豆的主产区就是降水量少，土豆含水量少，因为有较适宜的温度，冬季寒冷又少雨。所以害虫又少，内蒙古种植出来的土豆根本不用担心会打农药。所以种出来的土豆可以说是个个绿色又健康。为啥说有机土豆要比普通土豆要好呢？ 经常吃有机土豆的朋友会知道，有机土豆含淀粉量高，有弹性，吃起来也会有沙沙的感觉。水分少脂肪含量少，所以单位体积的热量特别低。在这个寒冷的天气，多吃一些太仆寺旗的优质有机土豆，往锅里一炖，狂吃几碗米饭。#土豆# 接下来分享给大家土豆一种好吃的做法： 土豆炖鸡 1.首先准备新鲜的三黄鸡，一只给它剁成小块。然后放在清水中把表面多余的血水给它冲洗出来。大葱切成葱花。老姜一块去掉外皮切成薄片。 2.准备黄皮土豆两个去掉外皮。然后给它切成滚刀块接下来开始上火制作。炒锅烧热放入食用油，油热后放入准备好的三黄鸡用大火翻炒出油脂。把里面多余的油脂炒出来。 3.然后在里面加入一勺黄豆酱，放葱姜八角桂皮香叶，再放生抽老抽调味。在里面加入足量的清水。盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火慢炖15分钟。 4.15分钟后再放入准备好的土豆块。用大火再次炖煮五分钟。五分钟后在上面撒上少许的葱花。用大火收至汤汁浓稠就可以出锅吃啦。#妙笔生花创作挑战#
