苹果和莲子是绝配，吃了3天超管用，每天憨憨大睡梦也少了，试试 这道美食需要准备莲子、大枣、核桃、苹果等食材。将莲子泡10分钟后，与红枣、核桃一起入锅煮15分钟，再加入苹果粒煮15分钟即可。苹果和莲子搭配在一起有很好的食疗效果，煮过的苹果果胶软化，膳食纤维更易被人体利用吸收。
苹果和莲子是绝配，吃了3天超管用，每天憨憨大睡梦也少了，试试 这道美食需要准备莲
代秋评美食
2023-10-31 21:42:46
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